sunnuntai 8. marraskuuta 2020

Viikonloppu oli yhtä juhlaa

Meillä oli koko viikonloppu yhtä juhlaa. Perjantaina aloitettiin Kristianin 6v kaverisyntymäpäivillä. Lauantaina, virallisena syntymäpäivänä, juhlittiin synttäreitä sukulaisten ja kummien kesken. Sunnuntaina vietettiin isänpäivää, oma isänikin tuli tällöin vasta käymään.

viikonloppu oli yhtä juhlaa

Kaverisyntymäpäivillä tarjonta oli poppareita, sipsiä, karkkia ja jäätelöä niin sanotusti kakun tilalla. Jäätelö ei ollut lasten mieleen. En voi ymmärtää miten kukaan ei tykkää Ingmanin Rocky Road kermajäätelöstä! Siellä on jopa seassa vaahtokarkkeja! Tästä valaistuneena ensi vuonna tarjoan perus vaniljajäätelöä ja lapset saavat itse koristella jäätelönsä strösseleillä ja suklaakastikkeella. 


Kaverisynttäreille en keksinyt minkäänlaista ohjelmaa, ja lapsilla oli todella hauskaa! En muista koska viimeksi olisi puolitoistatuntinen kulunut noin nopeasti. Lapset keksivät itse tekemistä, ihmettelivät synttärisankarin lahjoja ja leikkivät erilaisia leikkejä. Jälkeenpäin kuultuna kuulemma kivaa oli! Lahjaksi tuli vaikka mitä, legoja, erilaista rakennettavaa ja limaa. Lima oli ainoa, joka ei ollut äidin mieleen, todella sotkevaa ainetta. Se saakin vaivihkaa kadota mystisesti roskiin.

viikonloppu oli yhtä juhlaa

Syntymäpäivänä olikin sitten jo sitä kakkuakin tarjolla! Pohjat tein edellisenä päivänä ja täytin, päällystin sen vain lauantaina. Siis tarkoituksellahan mä siitä tein nakukakun eikä mulla loppunut päällysteet kesken kaiken. Myös sokerimassasta muovailemani traktori oli pikemminkin tossun näköinen mötikkä kakun päällä. No kyllä se syötyä tuli, koska onhan se maku tärkein. Leipuria musta ei tehdä vieläkään.


Kakun lisäksi oli sitten tarjolla keksiä, karkkia, popparia, sipsiä ja suolaisena niin sanottua suolaista pannaria. Ohjeen pannariin löydät ruokavalioblogini puolelta. Tarjottavat menivät hyvin kaupaksi ja vieraat olivat tyytyväisiä. Synttärisankari oli myös tyytyväinen saamiinsa legoihin, työkoneisiin,  erilaisiin radio-ohjattaviin ja toimistotarvikkeisiin. Iso kiitos kaikille vieraille ja Kristiania muistaneille!

viikonloppu oli yhtä juhlaa

Isänpäiväksi en todellakaan leiponut enää kakkua. Olisi varmaan ollut sekin aikamoinen tyylinäyte. Sen sijaan aamupalaksi tarjoilin munaa ja pekonia, päivällä nautimme sitten hirvenjauhelihapullia lisukkeiden kera. Jotain edes vähän spessumpaa, varsinkin kun isäni tuli myös käymään kylässä. Hän sai kyllä vielä eilisen kakun jämät jälkiruoaksi kun me muut nautimme jäätelöä jälkiruokakahvilla. 


Lapset olivat tehneetkin isälleen lahjat ja kortit päiväkodissa, joten me emme sitten kotona tehneet kuin papoille kortit. Kristian oli tehnyt isälle heijastimen ja Jessikan kortissa oli kuvia neidistä isojen kirjaimien kanssa, joista muodostui isä. Kivat ja simppelit lahjat.


Monenmoista juhlaa ja monta lahjan saajaa meillä. Miten teidän viikonloppunne sujui?


tiistai 3. marraskuuta 2020

Haastan sinut suunnittelemaan viikon ruokalistan!

Oletko huomannut pakastimen ja kuiva-aine kaapin olevan täynnä tavaraa, joita ei tule käytettyä? Haluatko säästää rahaa? Jos sanoit kyllä, tämä auttaa ja helpottaa arkeasi. Sanonta on, hyvä suunnitelma on puoliksi tehty, ja se pitää täysin paikkansa!

Haastan sinut suunnittelemaan viikon ruokalistan!
Kuiva-ainekaappi pursuaa erilaisia pastoja, riisiä ja säilykkeitä. Pakastin on täynnä ruokaa, jota ei tule käytettyä. Rahaa menee kauppaan viikoittain huikeita summia, kauppalistasta huolimatta. Rupesin miettimään, että jos pystyn suunnittelemaan kauppalistan, miksi en ottaisi viikoittaisen ruokalistan  rakentamista siihen rinnalle!


Suunnittelen ensin ruokalistan, jolloin tulee katsottua ensin sinne kuiva-ainekaappiin, jääkaappiin ja pakastimeen. Tämän jälkeen on helppo suunnitella kauppalista sen pohjalta, mitä olen suunnitellut. Näin on helppo kierrättää pakastimesta sekä kuiva-ainekaapista löytyviä ainesosia ruoanlaitossa. Siinä säästää rahaa ja tämä on myös ekologista, sillä syntyy vähemmän ruokahävikkiä. Helposti kun se pakastimeen unohtunut liha vuodelta nakki, sekä kuiva-ainekaapissa lojuva 5 vuotta sitten vanhaksi mennyt jauhopussi lentää roskiin käyttämättömänä.

Haastan sinut suunnittelemaan viikon ruokalistan!

Tämä helpottaa huomattavasti arkea, sillä on helppo katsoa mitä ruokaa tehdä ja milloin sekä edellisen päivän ruoanjämiä on helppo jatkojalostaa seuraavana päivänä, esimerkiksi edellispäivän pasta ja jauheliha jatkojalostuu helposti makaronilaatikoksi. Olen myös huomannut, että tämä vähentää stressiä ja ruokaa on helppo lähteä laittamaan kun on tietty suunnitelma. Tässä myös säästää aikaa, kun ei tarvitse miettiä juuri siinä hetkessä, että mitä ruoaksi tänään.

Haastan sinut suunnittelemaan viikon ruokalistan!

En löytänyt mieluisaa pohjaa ruokalistalle netistä, joten rakensin pari erilaista vaihtoehtoa. Näitä on hyvin helppo muokata omanlaisekseen, esim. lisätä kohdat aamupalalle, lounaalle, päivälliselle ja välipaloille. Tein myös kaksi erilaista vaihtoehtoa siksi, että minun täytyy rakentaa kaksi erillistä menua, muulle perheelle sekä itselleni. Jos haluat, voit viikon ruokalista pohjan ladata ilmaiseksi täältä.


Miten sinä helpotat arkeasi? / Teetkö paljon suunnitelmia?  / Mikäli suunnittelet, oletko huomannut eroa entiseen? / Lähdetkö kokeilemaan viikon ruokalistan tekemistä?

torstai 8. lokakuuta 2020

11 randomia kysymystä - tällainen minä olen

Kerro jotain, mitä emme tiedä sinusta?

Paloin keväällä loppuun. Edelleen on paljon työtä ja sulateltavaa asian suhteen, mutta pikkuhiljaa täältä noustaan!


Mitkä ovat huonoja puoliasi?

Minulla ei ole yhtään kärsivällisyyttä. Sen myötä monesti kyllästyn helposti ja heitän hanskat tiskiin. Siitä syystä tämä laihdutusprojektinikin on kestänyt ihan liian kauan. Otan myös herkästi itseeni ja havittelen täydellisyyttä. Vähän on huonoja puolia, mutta näiden kanssa on jotenkin oppinut elämään. 


Mikä sinussa ihastuttaa muissa?

Se, että ajattelen muita. Esimerkkinä, otan pyykkipojat pois pyykkitelineeltä samalla kuin pyykit, koska ajattelen seuraavalle olevan helpompaa pyykkien ripustaminen narulle, kun pyykkipojat eivät ole tiellä. 


11 randomia kysymystä - tällainen minä olen
Vuonna 2014 Tallinnassa.

Millaisia harhoja someminääsi liittyy?

Somen kautta moni varmasti ajattelee, että olen hyvin sosiaalinen ja iloinen persoona. Oikeasti viihdyn ennemmin kotona ja huonoja päiviä löytyy enemmän kuin hyviä. 


Jos saisit mikä tahansa ominaispiirteen tai taidon, mikä se olisi?

Kärsivällisyyttä! Se olisi ihan mahtava piirre, joka helpottaisi huomattavasti omaa elämää ja tekemisiäni.


Miten tapasit avomiehesi?

Noh, ensimmäisen kerran ollaan nähty vuonna nakki. Vuosia myöhemmin törmättiin sattumalta ja tässä sitä nyt sitten ollaan seurusteltu kohta 9 vuotta.


Mikä sinusta tulee ”isona”?

En vieläkään tiedä. Kerron, jos saan siihen joskus selvyyden. :D Näillä näkymin ohjelmoija, mutta ei sitä tiedä, minne polku vielä vie.


Mikä saa sinut nauramaan?

TikTok. Sieltä löytää yllättäen ihan hauskoja videoita!


Jos et vielä seuraa instassa, ota seurantaan! Päivitän paljon storyja.

Suurin paheesi?

Pahe, voinko sanoa tunnesyömisen olevan paheeni? Se kun kuitenkin ohjailee elämääni ja saa minut syömään kohtuuttomia määriä herkkuja.


Mistä asioista tulet todella onnelliseksi?

Siitä, että saan vaan olla. Yksin tai perheen kesken.


Mikä on sinun lempi Disney -piirretty?

Leijonakuningasta ei voita mikään <3


Olisiko sinun vaikea keksiä vastaukset näihin kysymyksiin? / Millainen sinun someminäsi on versus oikea minä?


keskiviikko 7. lokakuuta 2020

Sattumalta innokkaaksi treenaajaksi

Selailin yksi päivä tylsyyksissäni YouTubea. Etusivulleni pongahti video, jossa henkilö kertoo osallistuneensa liikunnalliseen haasteeseen. Katsottuani videon olin ihan ällikällä lyöty! Hänen kropassaan tapahtui todella mahtava muutos, vain kahdessa viikossa! Kiinnostuin heti, ja aloin googlailemaan.

sattumalta innokkaaksi treenaajaksi

Kyseessä oli Chloe Tingin 2 weeks shred challenge. Chloelta löytyy myös monia muita haasteita, ja täysin ilmaiseksi. Päätin myös lähteä kokeilemaan aluksi kahdella viikolla, jotta näkisin olisiko tämä se minun juttuni vai ei. Onneksi päätin kokeilla, sillä rakastuin täysin!


Treenit eivät tunnu edes treeneiltä, vaan ne ovat hauskoja ja monipuolisia! Odotan päivittäin, että pääsen vetämään treenin, koska se on kivaa ja saa minut hikoilemaan. Harvemmin hikoilen kunnolla, edes salilla käydessäni. Voinkin siis todeta tämän olevan tehokkaampi tapa minulle treenata, kuin salitreeni. 


Aloitin 2020 2 weeks shredillä, ja teen sitä nyt jo toista kertaa. Olen jo hieman huomannut kiinteytymistä kuvissani, mikä motivoi jatkamaan! Positiivista on se, että tuloksia siis näkee jo kahden viikon jälkeen, mikä osaltaan motivoi myös! Lisäksi, jos tarvitsen motivaatiota lisää, menen Chloen YouTube -kanavalle ja katson sieltä before&after videoita läpi. Videoistakin huomaa, kuinka nämä Chloen haasteet ovat muokanneet käyttäjien kroppaa, ihan mahtavia muutoksia! 

sattumalta innokkaaksi treenaajaksi

Olen myös huomannut muutosta mielialassani, jaksan taas henkisesti paremmin. Lihaksisto on selkeästi kehittyneempi kuin ennen. Tuntuu myös, että hallitsen kehoani jo paremmin ja tunnen jotenkin olevani päivitetty versio itsestäni. Todellakin jatkan näiden treenien parissa, sillä janoan näitä treenejä lisää ja haluan nähdä tuloksia! 


Valinnan varaa treeneistä löytyy, joten eiköhän sieltä löytyisi myös se sinun juttusi, halusit sitten pudottaa painoa tai kasvattaa lihasta. Lähde rohkeasti kokeilemaan, varmasti tulet olemaan yhtä koukussa kuin minä!


Oletko sinä löytänyt jotain uutta harrastusta ihan vahingossa? / Lähdetkö mukaan treenaamaan Chloe Tingin haasteiden tahtiin? 🤩

tiistai 22. syyskuuta 2020

4 asiaa, joita rakastan syksyssä

4 asiaa, joita rakastan syksyssä

Sienestys. Rakastan metsää ja siellä rämpimistä. Niin myös meidän koira. Mikä sen hauskempaa, kuin yhdessä etsiä sieniä ruokapöytään. Haluan hyödyntää metsän antimia ruoanlaitossa. Mikäs sen mukavampi harrastus näin syksyllä olisi kuin sienestys! Siinä saa samalla hyötyliikuntaa ja raikasta ilmaa.


Värien kirjo. Rakastan syksyn värejä, paljon punaista, oranssia ja keltaista. Ruska on parasta, mitä syksy voi antaa! Luonnon kauneus on parhaimmillaan syksyisin. Värit antavat niin paljon inspiraatiota esimerkiksi kirjoittamiseen ja valokuvaamiseen, mutta myös moneen muuhun!


4 asiaa, joita rakastan syksyssä


Kirjojen lukeminen. Yleensä syksyisin tulee luettua kaikista eniten kirjoja, koska pimenevät illat ja haluan aina oppia kaikkea uutta. Uuden oppiminen kirjojen kautta on todella mahtavaa ja saa minut rentoutumaan! Tällä hetkellä opiskeluja varten luen projekteista kertovaa kirjaa. Kirjat kuuluvat näin ollen minun syksyyni.


Teen juominen. Syksyisin minusta tulee kunnon tee juoppo! Mikään ei ole parempaa kuin nauttia samalla lämmintä teetä kirjaa lukien. Se helpottaa minua rentoutumaan ja keskittymään. Tee antaa myös mukavaa lämpöä, varsinkin ihmiselle, joka ei sukkia pidä.


Mitä te rakastatte syksyssä? Millaisista asioista teidän syksynne koostuu?


tiistai 4. elokuuta 2020

Vangitsevat korvakorut kotimaisena käsityönä + arvonta.

Postaus toteutettu yhteistyönä Tmi Tuuliasara kanssa.

makramekorvakorut
malli Helge, väri murrettu vihreä

makramekorvakorut

Ihmiset ovat oppineet arvostamaan suomalaista käsityötä viimeaikoina enemmän. Siksi on helppo tehdä käsityöharrastuksesta itselleen sivu- tai päätyö, koska ihmiset haluavat tukea kestävää kehitystä ja suomalaisuutta.  Suomalaisten pienyrittäjien tukeminen varsinkin näin korona aikana on paras juttu, minkä jokainen meistä voi tehdä. <3 

Tuulia oli päättänyt tehdä harrastuksestaan itsellensä sivutyön. Hän toimii Hyvinkäällä, mutta hänellä on verkkokauppa. Verkkokaupan tarjonnasta löytyy aivan ihania makrametöitä korvakoruista amppeleihin!  Myynnissä on myös DIY -settejä, jos haluat kokeilla itse makrametyön tekemistä!

makramekorvakorut
 malli Sigrid, väri musta

makramekorvakorut

Itse ihastuin Tuulian tekemiin korvakoruihin. Ne vangitsevat helposti katseen ja sopivat täydellisesti asuun kuin asuun. Minun on helppo kantaa korvakoruja ylläni, koska tiedän niiden olevan kotimaista käsityötä. Kunnioitan syvästi kotimaisuutta, ja haluan tukea varsinkin pienyrittäjiä, jotta suomalainen yrittäjyys säilyy tulevaisuudessakin. Näistä syistä olikin helppo lähteä tekemään tämä yhteistyöpostaus Tuulian kanssa. 

makramekorvakorut
 Helge läheltä

makramekorvakorut
Sigrid läheltä

Sain myös teille lukijoille arpoa yhden vapaavalintaisen korvakoruparin verkkokaupan valikoimista! Arvonta toteutetaan Instagram arvontana, ja ohjeet löytyvätkin upotetusta julkaisusta. (Jos jostain syystä julkaisu ei näy, voit katsoa sen täältä.)
Näytä tämä julkaisu Instagramissa.

Arvonta! Postaus toteutettu yhteystyössä @tmituuliasara kanssa. 😊 ... Kotimaisuus ja kestävyys on ollut aina lähellä sydäntäni tehdessäni valintoja. Oli ilo lähteä mukaan tekemään kotimaisen käsityöyrittäjän kanssa yhteistyötä. 🤩 ... @tmituuliasara myy siis makrametöitä, näiden erilaisten korvisten lisäksi myös mm. amppeleita, seinävaatteita ja diy settejä. Tutustu ihmeessä hänen nettisivuihin, www.tuuliasara.fi 😍 ... Sain luvan arpoa teille @tmituuliasara nettikaupasta vapaavalintaisen korvakoruparin arvonnan voittajalle! 😍 Arvontaan osallistut seuraamalla minua @katimau ja @tmituuliasara, sekä jättämällä kommentin tägäämällä jonkun tähän kuvan alle. Jokainen uusi tägäys on uusi arpa 😊 arvontaan voi osallistua su 9.8. 2020 kello 18.00 mennessä. Ilmoitamme voittajalle maanantaina! 🤩

Henkilön Kati Ylitalo (@katimau) jakama julkaisu


Suosikaa kotimaisuutta ja kotimaista käsityötä valinnoissanne. Saatte kestäviä tuotteita, hyvää asiakaspalvelua ja ennen kaikkea hyvän mielen!

Mitä kotimaista sinä olet viimeksi ostanut? 

keskiviikko 29. heinäkuuta 2020

Syksyllä opiskelemaan - miten siihen suhtaudutaan?

Syksyllä opiskelemaan - miten siihen suhtaudutaan?

”Hei! Olet päässyt opiskelemaan..” on monelle tuttu lause kevään yhteishakujen ja pääsykokeiden jälkeen. Päätin hakeutua myös ammattikorkeakouluun tänä keväänä. Yllätyinkin hirmuisesti siitä, että pääsin todistusvalinnalla sisään! Se tunne oli kyllä sanoin kuvaamaton mitä koin, kun hakuvaihtoehdoissa luki hyväksytty.


Hain tieto- ja viestintätekniikan tradenomiksi. Minua on jotenkin aina nuo opinnot kiehtoneet, yritinhän minä opiskella datanomiksi ennen lapsia. Lasten saamisen jälkeen kuitenkin opiskelin merkonomiksi, jotta saisin mahdollisimman nopeasti paperit koulusta ja pääsisin käsiksi työelämään. Niinhän siinä sitten kävi, että opiskelin 3 vuoden opinnot vuodessa. Pääsin saman tien käsiksi työelämään työharjoitteluni kautta.

Nyt ajattelin, että alanvaihto ei olisi pahitteeksi. Joten päätin hakeutua ammattikorkeakouluun korkeakoulujen haussa ja kyllä kannatti! Olen kuitenkin aina ollut jollain tapaa kiinnostunut koodaamisesta ja tietotekniikasta. Ehkä virtuaalihevosten harrastamisella on ollut jotain osaa tässä kiinnostumisesta koodaamista kohtaan.

Syksyllä opiskelemaan - miten siihen suhtaudutaan?

Olen jo nyt kuitenkin saanut kuulla, kuinka minun ei kannattaisi lähteä opiskelemaan. Pitkät päivät, pienet lapset, kuinka hylkään lapseni lähtemällä opiskelemaan. Rahallisesti ei kannata, millä kuljet ja miten kuljet kouluun. Kuinka minun pitäisi vain olla kotona ja käydä vain osa-aika töissä lasten takia. Kestääkö mielenterveys, jaksatko herätä aikaisin. Ei sinusta ole opiskelemaan. Opiskeleminen ei kannata enää tuossa iässä.

Jos minä vain ajattelisin jatkuvasti muita ja mitä mieltä muut ovat, saisin olla kotona siihen asti kun lapset lähtisivät omille teilleen ollen osa-aika myyjänä kaupassa. Haluan katsoa tulevaan ja tehdä itselleni palveluksen opiskelemalla alaa, joka minua kiinnostaa ja tulee työllistämään loppuelämäni ajan. Asiat kuitenkin aina järjestyvät omalla painollaan, ja tulevat osaksi elämää.

Syksyllä opiskelemaan - miten siihen suhtaudutaan?

Sitä toivoo, että lähipiiri olisi tukemassa päätöksien kanssa, mutta aina se ei sitä ole. Moni opiskelemaan lähtevä nuori kuuntelee vanhempiaan opiskeluvalinnoissa, koska vanhemmat haluavat päättää, mitä lapsi tekee elämällään. Se ei ole kuitenkaan kenenkään muun päätettävissä, kuin sinun itsesi! Vaikka sympatiaa ei omasta lähipiiristä heru, se polte sisälläsi vie sinua eteenpäin kuin höyryjuna!

Myöskään ikä ei estä opiskelemista. Moniin kouluihin on olemassa nykyään jatkuvia hakuja ikään katsomatta. Jokaisen tulisi tavoitella unelmiaan ja opiskella niin monta ammattia kuin haluaa, ilman kenenkään muun päätösvaltaa siihen mitä sinä haluat tehdä ja toteuttaa. Opiskele vaikka koko ikäsi, jos se sinusta tuntuu hyvältä! Älä kuuntele muita ja muiden negatiivista suhtautumistapaa sinun elämääsi. Sinä elät elämääsi sinua varten, et ketään muuta varten!  

Tsemppiä kaikille opiskelemaan lähteville ja näytetään epäilijöille, että meistä on tähän! Tehdään sitä mitä me itse haluamme, ei sitä mitä muut haluavat.

Oletko sinä kuullut negatiivista sanomista lähipiiristäsi opiskelemaan lähtemisen suhteen? Miltä se tuntui sinusta? 

tiistai 14. heinäkuuta 2020

Miten ylläpidän punaista hiusväriä?


Shampoina käytän vaihdellen Cutrinin bio+ Hydra Balance Cleansing Conditioneria ja kerran viikossa pesen hiukseni Wella Professionals Elements Renewing Shampoolla. Wellaa käytän yleensä sinä päivänä, kun on tarkoitus tehdä värin ylläpito. Cutrinia käytän myös tyttäremme hiuksille. Itselläni on ympäri vuoden helposti kuiva päänahka, joten olen kokenut nämä Hydra Balance tuotteet hyviksi.


Hoitoaineina käytän yleensä Garnier Fructis Macadania Hair Foodia, jota käytän myös meidän tyttäremme hiuksille. Viimeistelen vielä hiukset suihkun jälkeen Four Reasonsin Color Mistillä. Käytän Color mistiä myös hiusvärin ylläpitomixin jälkeen.


Hiuvärin ylläpitämiseksi käytän Herman's Amazing Direct Hair Coloria värissä Fiona Fire. Sen sekoitan Cutrin Bio+ Hydra Balance Conditionerin ja kookosöljyn kanssa sekaisin. Kookosöljy ravitsee hyvin hiuksia, joten sen vuoksi laitan sitä myös. Käytän tätä sekoitusta noin kerran viikossa pyyhekuiviin ja pestyihin hiuksiin. Joskus voi mennä pidempikin aika, riippuen siitä, onko hiukset kovin haalistuneet ym.



Pidän mössön hiuksissani suihkumyssyn alla noin puolituntia, niin hiukset ehtivät hyvin imemään värin ja öljyn itseensä. Tällä tavalla itse saan lopputuloksesta sellaisen kuin haluan.

Olen monesti kokeillut kyllä valmiita Color Maskeja kaupasta, mutta niillä ei saa niin hyvää lopputulosta aikaiseksi kuin omatekemällä mössöllä. Mikäli haluaa olla laiska ja käyttää Color Maskia, parhain niistä on KC Professionalin Red.

Oletko kokenut oman hiusvärin ylläpidon haasteelliseksi? Miten sinä ylläpidät hiusväriäsi? 
Miten hoidat ja hellit hiuksiasi?

perjantai 22. toukokuuta 2020

Yksisarvissynttäreitä




Rakas kuopuksemme täyttää tänään jo kolmevuotta! Kyllä se aika on nopeasti taas mennyt. Juhlimme neidin synttäreitä jo eilen, perhepiirin kesken porrastetusti. Väkeä kävi myös pitkin viikkoa, muistaen käsipesut ja turvavälit. Jessikan toiveet tarjoiluihin olivat yksisarviskakku, tikkareita ja jäätelöä. Toteutin näistä toiveista vain yhden, koska mitä vähemmän, sen parempi.

Yksisarviskakun tein Kinuskikissan ohjeella. Tämä oli kyllä helppo ohje seurata, ja kakku oli jokaisen mieleen. Uusi ja hyvä vinkki itselleni oli tuo kattilan käyttö apuna pyöreän kakun kasauksessa, helpottaa huomattavasti elämää! Voi olla, että vielä minä joskus innostun leipomisesta!
En ole ikinä ollut mikään leipomisen ystävä. Vaikka kuitenkin edellinen blogini monesti täyttyikin ketoleivonnaisista, myönnän nauttivani suolaisten ruokien valmistamisesta enemmän. Itse leipomisessa on kyllä ne omat puolensa, tiedät mitä laitat suuhusi ja pystyt välttelemään äklömakeaa olemusta.

Mitä synttärijuhliin tulee, Jessika sai mieluisia lahjoja jo pitkin viikkoa sukulaisilta. Pääosin juurikin yksisarvisaiheisia, koska hei, ovathan ne se neidin juttu! Juhlapäivän aamuna oltiinkin tarmoa täynnä, herättiin ennen kuutta ja puettiin ensimmäisenä prinsessamekko päälle ja vaadittiin äitiä tekemään kakku valmiiksi. Neiti ei kuitenkaan kakkua syönyt, vaan maistoi ja kehui, että se oli pahaa. Joten sori, valehtelin aikaisemmin kun kerroin sen olevan jokaisen mieleen, itse synttärisankari oli ainoa, joka ei kakusta piitannut. :D Leppoisa, rento ja vauhdikaskin päivä kaikin puolin.


Miten te olette tällaisena aikana synttäreitä juhlistaneet? Siirrättekö juhlia? Juhlitteko porrastetusti vai pienellä porukalla?

perjantai 15. toukokuuta 2020

Eroon tunnesyömisestä

Nyt vasta aloin ymmärtämään itseäni ja suhdettani syömiseen. Sitä miten en voi kieltää itseltäni mitään, tai vedän kiellettyä ruokaa överit ja koen morkkista sen jälkeen. Monesti se morkkis kestää viikon, ja sitä vetää napaansa viikon sitä kaikkea mitä on itseltään kieltänyt. Avauduin asiasta yhdelle ihmiselle, joka kertoi, että onko tapasi tavallaan tunnesyömistä? Silloin vasta ymmärsin, että sitähän se oli! Tavallaan olen asian aina tiedostanut alitajunnassani, mutta nyt se vasta iski vasten kasvojani.

Olen ollut pitkään vhh/keto ihminen, jonka tulokset ovat olleet +-0 laihdutuksen suhteen. Uskon, että monelle tämä junnaava painoni on vain kertonut muille tarinaa, että vhh:lla tai ketolla ei laihdu. Tausta tämän takana on aivan toinen, ja se johtuu täysin tunnesyömisestäni. Pystyin helposti kaksikin viikkoa noudattamaan täysin vhh/keto ruokavaliota, mutta sitten iski se kielletyn hedelmän kaipuu. Silloin kun teki mieli, tulin kaupasta syli täynnä kaikkea herkkua, joista suurimman osan vedin ensimmäisenä ehtoona suusta alas. Seuraavana päivänä kärsin morkkiksesta, että mitä helvettiä sitä tuli taas tehtyä. Söin siihen morkkikseen ja monesti yhden illan herkkuhetki kasvoi viikon herkkuhetkeksi. Näin noidankehä oli valmis. Näin on mennyt monta vuotta.


Tunnesyöminen sanan kuuleminen vasta nosti kissan pöydälle. Kärsisinkö minä oikeasti tunnesyömisestä? Päätin ottaa asioista selvää, ja tilasin itselleni nämä pari kirjaa. Ne luettuani, ymmärsin kärsiväni oikeasti juuri siitä. Ymmärsin, että se ei ole vain minun ongelmani, maailmalta löytyy muitakin, jotka kärsivät samasta ongelmasta. Monesti ongelman juuret ovat lähteneet kasvamaan jo lapsuudesta. Onhan se ymmärrettävää, koska vanhemmat paikkasivat sitä omaa pahaa oloa ja poissaolojaan herkuilla ja ruoalla. 



Tulin kirjat luettuani myös siihen lopputulokseen, että en voisi oikeasti kieltää itseltäni mitään. En ainakaan ennen kuin yritän parantua tunnesyömisestä. Nyt opettelenkin uudelleen itseni ohjelmoimista ruoan ja syömisen suhteen. Tähän otinkin tuekseni Fitfarmin superdieetin, jotta löytäisin jälleen sen päivittäisen ateriarytmin ja saisin säännöllisyyttä elämään. Tämän jälkeen en ota stressiä siitä, mitä suuhuni laitan ja pyrin noudattamaan päivittäistä ateriatyrmiä, jolloin napostelu jää pois. Sen myötä Keto-Kati on historiaa ja tilalle nousi tämä, Katinkontit. 

Mikäli itse koet syöväsi tunteisiisi, stressiin tai tylsyyteen, ota luettavaksesi nämä teokset. Ne kertovat kattavasti ja hyvin tunnesyömisen taustoista ja antavat avaimia siitä parantumiseen. Suosittelen myös miehiä lukemaan tämän Katarina Meskasen Pysäytä tunnesyöminen -kirjan, se kun ei ole vain naisille!

Koetko sinä kärsiväsi tunnesyömisestä? / Oletko ollut tunnesyöjä, mutta siitä selviytynyt?
© Katinkontit. Design by FCD.